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Alpenauszeit - Raus aus dem Kopf, rein ins Leben Podcast
25. Vom Burnout zum Bergsteiger - Damals Workaholic jetzt Abenteurer Story von Christian

25. Vom Burnout zum Bergsteiger - Damals Workaholic jetzt Abenteurer Story von Christian

Alpenauszeit - Raus aus dem Kopf, rein ins Leben vor 3 Jahren

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Vom Schlaflabor, über Kontrollzwang, hinzu einseitiger Ernährung,
schlaflosen Nächten & Panikattacken. So sah Christian seine
damalige Realität aus. Dass nach 3 Jahren sich sein komplettes
Leben durch Fitness & Mentalcoach Ramona Arendt ändert, hätte
er selbst nie gedacht.

Wenn du in deinem Leben etwas verändern willst, musst du dich
verändern.

Damals 49 Jahre alt, 6x im Fitness, Kantinenessen ( Christian
hatte sogar die Folie auf dem Herd noch ) und ein Workaholic
durch und durch. Arbeit, Sport, Surfen, das hatte er unter
Kontrolle. Sein Ziel fitter werden.

Folgende Bereiche haben wir uns angeschaut. Ernährung,
Schlafgewohnheiten, Training/ Personal Training, Mentalhealt
& Mindset, Lifestyle Themen.

Das Ergebnis nach wenigen Monaten - 15kg Verlust, nach 3 Jahren
ein neuer Christian. Bewusster, Lebensfroh, keine Schlafprobleme
mehr + Energiegeladen. Das erste mal in seinem Leben wirklich
Glücklich

Im Rahmen von Alpenauszeit stand noch die „vermeintlichen“
Höhenangst im Raum, die jedoch ein Sinnbild von noch fehlendem
Selbstvertrauen war.

In Sich & seine Fähigkeiten, seine Talente und das
Urvertrauen ins Leben.

Gerade am Berg, in der Stille wird die Stimme in deinem Kopf laut
und Fragen ploppen auf: Kann ich das ? Schaff ich das ?

https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2022-11