BodyWareness – Der Körper weiß, was gut für uns ist

In der Hektik des Alltags nehmen wir unseren Körper kaum wahr. Wir
konzentrieren uns vor allem auf unseren Verstand. So überhören wir
leicht all die wertvollen Botschaften, die uns z. B. Herz, Bauch
und Atmung rund um die Uhr senden. Doch wir können lernen, diese
Signale (wieder) achtsamer und liebevoller wahrzunehmen. Wie uns
das gelingt, darüber spricht Stephan Hillig, bei der VITAL
zuständig für das Ressort Psychologie, in dieser Folge mit der
Buchautorin und Body-Wareness-Trainerin Katrin Jonas aus London.