Schlaf ist die beste Medizin - eine Reise in das Universum des Schlafs mit den Schlafonauten

Eigentlich wissen wir es ja alle: Guter Schlaf ist wichtig für die
Gesundheit. Doch was genau macht einen gesunden Schlaf überhaupt
aus? Und wieso bekommen wir es trotzdem nicht gut hin und guten
Schlaf selbst zu schenken? Mehr als jeder Fünfte in Deutschland hat
Schlafprobleme. Die Folgen können gravierend sein. Dabei kann jeder
etwas für einen guten Schlaf tun. Wieso es doch so viele von uns
betrifft und was wir mit einfachen Methoden dagegen tun können,
besprechen wir in dieser Podcast Folge mit den Schlafonauten (Joe).