02. Wieso eigentlich Achtsamkeit? Oder: Wie sie dir helfen kann, ein glücklicheres und stressfreieres Leben zu führen.

In dieser Folge erzähle ich dir, wieso Achtsamkeit für mich eine
so grosse Bedeutung hat und ich versuche, sie in meinen Alltag zu
integrieren. Ich möchte dir möglichst praxisorientiert und aus
dem Leben erzählen, wie Achtsamkeit helfen kann, ein
glücklicheres und stressfreieres Leben zu führen. Dabei erzähle
ich dir auch kurz, woher Achtsamkeit eigentlich kommt und was sie
mit Buddhismus zu tun hat. Und ich werde dir erzählen, was
Achtsamkeit eben genau nicht ist.





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