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  3. Zwischenhalt - Mit Reto Vogel Podcast

Episoden

28. Über Innehalten - Eine Woche Achtsamkeit in Aarau und in Biel

32 Minuten
In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts erzähle ich dir von Innehalten, der Achtsamkeitswoche, die in diesem Jahr bereits zum zweiten Mal stattfindet.

Innehalten hat mich die letzten 1,5 Jahre praktisch rund um die Uhr begleitet – es ist ein echtes Herzensprojekt von mir. Deshalb möchte ich, dass möglichst viele Menschen davon erfahren. In dieser Folge erzähle ich dir, wie es dazu kam, dass ich eine Achtsamkeitswoche in Aarau organisiere, was Innehalten genau ist und wie die diesjährige Ausgabe gestaltet ist.

Du kannst Innehalten unterstützen und ein Teil davon werden:

Als Mitglied: www.innehalten-schweiz.ch/verein

Mit einer Spende: www.innehalten-schweiz.ch/spende

Erzähl auch gerne anderen von Innehalten – allen, die in ihrem Alltag etwas mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und Gemeinschaft brauchen können.

---

Wenn du Feedback für mich hast, freue ich mich über deine Nachricht:

Per E-Mail an hallo@retovogel.ch

Oder über Instagram und LinkedIn.

Möchtest du den Zwischenhalt-Podcast unterstützen? Dann freue ich mich, wenn du ihn abonnierst, bewertest und weiterempfiehlst.

Ich danke dir von Herzen, dass du dabei bist.

Reto

27. Warum ich Menschen (meistens) grüsse oder: Achtsamkeit im Vorbeigehen

10 Minuten
Seit einigen Jahren versuche ich, Menschen, denen ich auf der Strasse begegne – beim Spazieren, Wandern oder Einkaufen – im Vorbeigehen zu grüssen.

Warum ich das tue, was es bei mir – und vielleicht auch beim Gegenüber – verändert, und was das mit Achtsamkeit, Präsenz und Verbundenheit zu tun hat, darum geht es in dieser Folge.

Es muss nicht immer etwas Grosses sein. Achtsamkeit im Alltag bedeutet oft, im Kleinen etwas zu bewegen – einen Moment der Verbindung zu schaffen, ganz still, ganz einfach.

Diese Folge ist übrigens die erste Zwischenhalt-Episode, die auch auf YouTube erscheint. Schau vorbei und abonniere den Kanal, wenn du magst!

Danke, dass du dabei bist.

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Du möchtest mir schreiben? Ich freue mich über Nachrichten an hallo@retovogel.ch

Oder verbinde dich mit mir auf Instagram: www.instagram.com/retovogel

Oder auf LinkedIn: Reto Vogel auf LinkedIn

Abonniere den Podcast, teile ihn mit Menschen, denen er guttun könnte, und freue dich auf die nächste Folge. Ich freue mich auch über deine Bewertung.

Trailer und Vorschau auf die 2. Staffel

5 Minuten
Der Zwischenhalt ist zurück – nach fast 10 Monaten Pause!

Diese Folge ist kein gewöhnlicher Auftakt, sondern ein Trailer und ein kleiner Ausblick auf Staffel 2.

Neben spannenden Gästinnen und Gästen sollst auch du Teil des Zwischenhalts sein. Schick mir deine Fragen, Anmerkungen oder auch Kritik – ich nehme sie gerne in einer der kommenden Folgen auf.

Du erreichst mich per Mail an hallo@retovogel.ch, auf Instagram oder LinkedIn.

Ich freue mich, wenn du den Zwischenhalt abonnierst – und ihn mit deinen Freund:innen oder in der Familie teilst!

26. Ein Perspektivenwechsel auf Veränderungen

58 Minuten
In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts ist es wieder Zeit für einen Perspektivenwechsel. Roger Widmer und ich sprechen über Veränderungen und ihre Bedeutung für uns als Individuen sowie für Gemeinschaft und Gesellschaft. Welche Arten von Veränderungen gibt es und wie können wir damit umgehen? Wie gehen wir mit der Unsicherheit um, die Veränderungen in uns auslösen?

Es war ein kurvenreiches Gespräch und wie immer sehr spannend und interessant. Ich bin gespannt auf deine Meinung. Schreib uns doch in den Kommentaren auf deiner Podcast-Plattform, per E-Mail an hallo@retovogel.ch oder auf Instagram @retovogel und @schmeuzbrot.

Hier noch das YouTube-Video von Vera F. Birkenbihl, auf das Roger in der Folge erwähnt: https://www.youtube.com/watch?v=90X5UgtAsmo

Ich verabschiede mich nun in die Sommerpause. Wenn du auf dem Laufenden bleiben möchtest, kannst du gerne Newsletter abonnieren: www.retovogel.ch/newsletter-landing

Bis bald wieder,

Reto

25. Spezialfolge: Eine Metta Meditation der liebevollen Güte

20 Minuten
In dieser Episode des Zwischenhalt-Podcasts führt Reto Vogel dich durch die Praxis der Metta Meditation, einer Form der Meditation, die liebevolle Güte fördert.

Die Metta Meditation hilft dir, eine wohlwollende Haltung gegenüber anderen und dir selbst zu entwickeln und ist somit eine wertvolle Übung in Mitgefühl und Selbstmitgefühl.

Finde einen ruhigen und bequemen Platz, mach es dir bequem, und lass den Rest Reto erklären, der dich durch die gesamte Meditation leiten wird.
Alle Folgen ansehen (30)
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Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zum Zwischenhalt, dem Podcast über Achtsamkeit, Meditation, Coaching und das Leben. Ich erzähle dir im Zwischenhalt von meinen Erfahrungen mit Achtsamkeit und Meditation im Alltag, spreche mit Gästen über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse und möchte dir Anregungen geben, wie du auch in deinen Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit bringen kannst. Viel Spass beim Zuhören. Du findest mich auf Instagram @retovogel, auf LinkedIn www.linkedin.com/in/retovogel, auf Facebook www.facebook.com/reto.vogel.meditation.coaching oder auf meiner Website www.retovogel.ch
Webseite
Home - RETO VOGEL - Achtsamkeit . Meditation . Coaching
Urheberangabe
Reto Vogel
Durchschnittliche Länge
Ø 25 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Zwischenhalt - Mit Reto Vogel“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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