25. Spezialfolge: Eine Metta Meditation der liebevollen Güte

In dieser Episode des Zwischenhalt-Podcasts führt Reto Vogel dich
durch die Praxis der Metta Meditation, einer Form der Meditation,
die liebevolle Güte fördert.


Die Metta Meditation hilft dir, eine wohlwollende Haltung
gegenüber anderen und dir selbst zu entwickeln und ist somit eine
wertvolle Übung in Mitgefühl und Selbstmitgefühl.


Finde einen ruhigen und bequemen Platz, mach es dir bequem, und
lass den Rest Reto erklären, der dich durch die gesamte
Meditation leiten wird.