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SPESSMENT- Sport und Fitness Basement Podcast
#009- Dreiteilige Serie zur 10K / HM Vorbereitung (Teil 3)

#009- Dreiteilige Serie zur 10K / HM Vorbereitung (Teil 3)

SPESSMENT- Sport und Fitness Basement vor 3 Jahren

Woche 5 + 6 der Vorbereitung| Schlussspurt vor dem großen Wettkampf- Event!

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Podcast

SPESSMENT- Sport und Fitness Basement

11 Episoden

Alles um das Thema Sport und Fitness Grundlagen im stressigen Job- und Familienalltag

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Ich möchte Unterstützung geben in Eurer Vorbereitung zum
bevorstehenden 10K oder Halbmarathon Lauf im Frühjahr!

In 3 Podcast Folgen werden wir durch die einzelnen Phasen der
Vorbereitung (6 Wochen intensiv Trainingsplan) gehen.

In einer langen Vorbereitung kann viel passieren (Siehe dazu auch
gerne Podcast Folge #005).

Folgende 3 Themen werden in 3 Folgen besporchen:

Start in die Vorbereitung (Woche 1-2)

Motivation halten, Rückschläge verkraften (3-4

Schlussspurt, und großes Finale (5-6 + der Lauf)
In der heutigen Podcast Folge geht es um den
Schlussspurt und den großen Tag des Wettkampfes selbst! Wie gehe
ich das letzte drittel der 6-wöchigen Vorbereitung an? Wie
verhalte ich mich an den Tagen kurz vor und am Wettkampftag
selbst? Was muss ich beachten? Diese Themen und noch einen
kleinen Ausflug zum Thema Intervall- Training möcjte ich Dir mit
dieser PODCAST- Folge anbieten. Und natürlich werde ich dann auch
zum Schluss noch im Detail die Woche 5+6 des vorgeschlagenen
Vorbereitungsplan durchsprechen!

Ich freue mich wie immer auf dein Feedback!
Mit sportlichen Grüßen aus dem Schwarzwald,
Euer Tim

Sport und Fitness online Coach
Website Spessment
Mail: tim.wehrle@spessment.com
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