S2E1 Deep Dive: Schlaf

In Staffel 2 dreht sich alles darum, wie du deine
Leistungsfähigkeit aufs nächste Level bringen kannst. Egal ob du
deine kognitiven Fähigkeiten, deine sportlichen Leistungen, mentale
Balance oder deine Gesundheit generell verbessern willst - ein
zentrales Thema ist dabei der Schlaf. Und genau darum geht waning
dieser Folge. Was ist Schlaf und was passiert im Körper, wenn wir
schlafen? Was hat (chronischer) Schlafmangel für Folgen? Wie kannst
du deine Schlafqualität verbessern? Hör dir die Folge an und du
wirst sicher etwas Neues lernen und Tipps für dich mitnehmen
können.