#1 Bodyscan zur Erholung von Körper und Geist

Der Body-Scan ist eine bewährte Entspannungsübung, bei der du die
Aufmerksamkeit auf die Empfindungen in deinem Körper lenkst.
Angeleitet und schrittweise spürst du in ihn hinein, kommst zur
Ruhe und übst dich in wohlwollender Achtsamkeit.


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