#27 Achtsame Atembeobachtung – Meditieren für die innere Ruhe

Unser Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Augenblick
unseres Lebens. Er ist essentiell, versorgt und kräftigt uns. Und
doch schenken wir unserer Atmung kaum Beachtung.


Doch gerade im Stressmanagement und bei der Entspannung oder
Meditation kann der Atem unser wertvollster Anker sein. In dieser
Woche gehen wir gemeinsam in eine achtsame Atembeobachtung, durch
die du Zentrierung, Stille und Zufriedenheit erfahren kannst.


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