#41 Meditation zum Regulieren von Gefühlen

Manchmal, wenn wir aus unserer Mitte geraten, gerät auch der
ganze Körper in Aufruhr. Die Schmetterlinge flattern
aufgescheucht durch unseren Körper, das Herz pocht bis zum Hals
oder du hast ein mulmiges Gefühl im Magen. Mit dieser Übung
gleichen wir diesen Zustand aus, bringen Körper und Geist in die
Ruhe und harmonisieren unsere Energien.


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