Startseite
Podcasts
Happy You | Meditation & Entspannung Podcast
#46 Beruhigender Body-Scan zum Einschlafen

#46 Beruhigender Body-Scan zum Einschlafen

Happy You | Meditation & Entspannung vor 6 Jahren

0:00

21:35

Besser schlafen – Dein Onlinekurs für einen entspannten
Schlaf! ⁠Hier anmelden!⁠

Spare 20% mit dem Gutscheincode "Schlafen"!

Body-Scans/Körperreisen kennst du vielleicht schon aus deiner
Achtsamkeitspraxis – dabei wandern wir mit der Aufmerksamkeit
durch den Körper und nehmen wahr, was dort gerade passiert. Der
innere Bewerter ist dabei ausgeschaltet. In dieser besonderen
Abendversion stellen wir innere Ruhe und Entspannung her, so dass
der Körper ganz gelöst in den Schlaf finden kann. Es heißt also:
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper.

Das Recorvery Pillow meines heutigen Werbepartners findest du
hier:

https://bit.ly/HappyYou_RecoveryPillow

Mit dem Gutscheincode HAPPY20 bekommst du bis zum 04.08.2020 20%
Rabatt auf´s Kissen.

Website: www.happy-you.de

Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg

Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg