#52 Ein wunderbarer Atemhauch - Entspannungsübung zur Beruhigung von Körper und Geist

Manchmal sind wir innerlich aufgewühlt – die Gefühle fahren
Achterbahn, die Gedanken wirbeln umher und der Körper fühlt sich
nervös an. In dieser Übung gehen wir beruhigend auf diese
gefühlten „Missstände“ ein und bedenken sie mit Aufmerksamkeit,
Ruhe und Wärme.


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