#56 Modernes Schäfchen-Zählen

Wissenschaftliche Studien belegen, dass es viel sinnvoller ist,
unsere Atemzüge zu zählen, anstatt die altbekannten Schäfchen
immer und immer wieder über den Zaun springen zu lassen. Dies
bringt unser vegetatives Nervensystem wieder ins Gleichgewicht
und normalisiert den Herzschlag. Durch die Konzentration auf die
Technik werden wir zudem daran gehindert Alltagssorgen mit ins
Bett zu nehmen und sie dort immer wieder durchzudenken.


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