#73 Entspannung für Nacken und Schultern

Du trägst die Last auf deinen Schultern oder dir sitzt der Streß
im Nacken? Kein Problem – probier doch mal die Übungen aus der
heutigen Episode aus. Alle ganz entspannt im Sitzen auf dem
Stuhl. Je öfter, desto besser – denn neben Sport zum Trainieren
der Muskulatur hilft natürlich auch Entspannung!


Die Übungen geschehen auf reiner Entspannungsbasis und in deiner
Eigenverantwortung. Bei Unsicherheiten wende dich bitte zuerst an
deinen Arzt.


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