#75 Feierabend! Laß die Arbeit hinter dir!

Viele Menschen nehmen ihre Arbeit nicht nur buchstäblich mit nach
Hause, sondern auch gedanklich. Zwar sitzen wir nun auf der Couch
und könnten es uns gemütlich machen, doch die Gedanken drehen
weiter und befinden sich immer noch am Arbeitsplatz. Gerade in
Zeiten des Home-Offices kann es schwer sein Abzuschalten und in
den Privatmodus zu wechseln.


Diese kleine Übung soll dir eine kleine Hilfestellung geben. Auch
diese funktioniert, wie vieles in der Entspannung über
Konditionierung. Je öfter du es machst, desto effektiver und
leichter wird es von mal zu mal gehen!


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