#90 SOS-Hilfe bei Grübeleien und leichter Angst

Vielleicht kennst du diese Gedankenschleifen, die dich manchmal
den ganzen Tag begleiten? Gedanken, die dich nicht loslassen, die
dich ablenken und dich nicht zur Ruhe kommen lassen?


Natürlich brauchen unsere Gedanken, Emotionen und Ängste ihren
Raum. Auch sie wollen voll wahrgenommen und verstanden werden.
Doch manchmal möchten wir über den Zeitpunkt bestimmen, wann wir
uns einem Thema widmen.


Diese kleine Übung eignet sich hervorragend für den aktuellen
Moment, wenn du versucht leichte Ängste loszulassen und
Grübeleien zu beenden.


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