#99 Deine kleine Pause zum Durchatmen

Diese Übung eignet sich besonders gut für die Mittagspause, zum
Beispiel nach dem Essen, wenn das ganze System runterfährt,
obwohl wir vielleicht gleich wieder arbeiten müssen. In wenigen
Minuten kannst du mit dieser Übung nochmal tief durchatmen, dich
zentrieren und den Körper sanft durchbewegen.


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