#107 Dein klassischer Bodyscan für jeden Tag
11 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 2 Jahren
Im Verlauf des Podcasts hast du bereits mehrere (auch lange)
Varianten dieser bekanntesten Achtsamkeitsübung kennengelernt. In
dieser Folge erhältst du nun einen kurzen Bodyscan für den Alltag
– schnell und einfach zwischendurch. Als Routine für vielleicht
ja sogar JEDEN Tag – zum Aufstehen oder für besonders stressige
Momente.
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