#107 Dein klassischer Bodyscan für jeden Tag

vor 4 Jahren

11 Minuten

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Podcast

Podcaster

Happy You | Meditation & Entspannung

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 4 Jahren

Im Verlauf des Podcasts hast du bereits mehrere (auch lange)
Varianten dieser bekanntesten Achtsamkeitsübung kennengelernt. In
dieser Folge erhältst du nun einen kurzen Bodyscan für den Alltag
– schnell und einfach zwischendurch. Als Routine für vielleicht
ja sogar JEDEN Tag – zum Aufstehen oder für besonders stressige
Momente.

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