#134 5-Minuten Meditation für jeden Tag

Um unser System an die Meditation zu gewöhnen, ist es oft besser,
wenn wir jeden Tag nur ein paar Minuten meditieren, statt z.B.
einmal pro Woche für 2 Stunden. Gib dir ruhig Zeit in das Thema
hineinzufinden und probiere doch diese kleine Meditation ein paar
Tage lang in Folge aus. Schnell wirst du merken, dass es dir
immer leichter und schneller gelingen wird einen guten Moment der
Achtsamkeit in den Tag einzubauen. Viel Spaß mit deiner
5.Minuten-Meditation!


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