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  4. #2 | Pranayama, Anxiety und unser Nervensystem (mit Atemübung/Meditation: Deergha Swasam)
"Pranayama" nennen wir im Yoga Atemübungen, welche oftmals weniger
Beachtung finden, als die körperliche Asana-Praxis. Dabei sind
Atemübungen unser kraftvollstes Werkzeug, auf unser Nervensystem
wirken zu können. In der heutigen Folge geht es darum, wie wir mit
Pranayama beruhigend auf unser Nervensystem wirken können. //
Shownotes: https://www.nomnomyoga.com/shownotes // Mein
Online-Yogaabonnement mit exklusivem Mitgliederbereich findest du
unter https://www.nomnomyoga.com/beitreten // Für ein kostenloses
E-Book zum Thema "Yin Yoga für aktive Menschen" und ein kostenloses
Yin-Yogavideo abonniert meinen Newsletter:
https://mailchi.mp/8dc9a01ce496/yin-yoga-e-book // FOTO: Daniel
Amornvuttkul // MUSIK: www.musicfox.com (kostenlos und gemafrei!)

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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