#2 | Pranayama, Anxiety und unser Nervensystem (mit Atemübung/Meditation: Deergha Swasam)

"Pranayama" nennen wir im Yoga Atemübungen, welche oftmals weniger
Beachtung finden, als die körperliche Asana-Praxis. Dabei sind
Atemübungen unser kraftvollstes Werkzeug, auf unser Nervensystem
wirken zu können. In der heutigen Folge geht es darum, wie wir mit
Pranayama beruhigend auf unser Nervensystem wirken können. //
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