#8 | Yoga bei Angst: Dr. Maria Wolke über Yoga und Resilienz

Wer Yoga regelmäßig praktiziert, kennt dieses angemehm wohlige
Gefühl nach einer erdenden Yogapraxis gut: Yoga ist keinesfalls
eine rein körperliche Betätigung, sondern nimmt direkt Einfluss auf
unsere Psyche und unser emotionales Befinden. Was die
Yogaphilosophie schon seit tausenden Jahren weiß und viele Yogis
intutitiv unmittelbar erfahren, kann mittlerweile auch
wissenschaftlich nachvollzogen und belegt werden. Mit Yoga können
wir nicht nur präventiv einen Ausgleich schaffen, sondern auch auf
bestehende mentale Störungsbilder wirken. Gerade in der aktuellen
Zeit haben viele Menschen mit Existenzängsten und Unsicherheiten zu
kämpfen. Weshalb der Yoga hier helfen kann, wie er sogar auf das
Gehirn wirkt und welche Übungen sich besonders zur Angstreduktion
eignen, erfahrt ihr in der heutigen Episode! // Shownotes:
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