#7 | Erdung durch Atmung: Drei einfache Atemtechniken gegen Stress

Wusstest du, dass wir durch unsere Atmung direkt auf unser
Nervensystem wirken und somit Stress abbauen können? Es braucht
keine komplexen Entspannungsrituale oder teuren Retreats, sondern
nur das Wissen um die richtige Technik, um sofort und unmittelbar
mehr innere Ruhe zu etablieren. Wenn du mehr darüber erfahren
willst, wie du durch deine Atmung Stress abbauen kannst, dann höre
unbedingt in die heutige Episode rein! // Shownotes:
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