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Vom Autopilot in die Kontrollzentrale | #Achtsamkeit

Vom Autopilot in die Kontrollzentrale | #Achtsamkeit

digital kompakt vor 6 Jahren

Werde fokussierter mit Achtsamkeit

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13:44

INSPIRATION | In dieser Folge geht es um Bewusstsein als
Leistungsfaktor und erfolgreiches Selbstmanagement. Du lernst, wie
du mit Achtsamkeit effektiver in Job und Privatleben werden kannst.
Du erfährst... …was der Unterschied zwischen Fokus und Bewusstsein
ist …wie Du gezielt das Kontrollzentrum im Gehirn ansteuern kannst
…welche Rolle die Atmung für mehr Bewusstsein spielt …warum
Atempausen notwendig sind …wie bewusste Entscheidungen getroffen
werden können …warum es manchmal gut ist, aufzugeben …warum
Aufmerksamkeit der entscheidende Faktor für Erfolg ist ️ Du
konntest dir keine Notizen machen? Unser [digital kompakt+
Newsletter](newsletter.digitalkompakt.de) fasst dir für jede Folge
die wichtigsten Punkte zusammen Diese Episode dreht sich
schwerpunktmäßig um Achtsamkeit: Tief durchatmen und in den Bauch
horchen! Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben begleitete
dich bei uns regelmäßig Marina Löwe. Von ihr erfährst du in
verschiedenen Folgen, welche Potenziale in dir stecken, wenn du
Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.
__________________________ ||||| PERSONEN ||||| Marina Löwe,
__________________________ ||||| SPONSOREN |||||
[Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller
Sponsoren __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00)
Make it Mindful - Autopilot: Vom Tunnel ins Kontrollzentrum
(00:00:41) Wenn der Arbeitsplatz zum Boxring wird (00:03:47) Stress
oder Flow vs. Achtsamkeit (00:06:39) Achtsamkeit als
Aufmerksamkeitslenkung (00:10:40) Übung: achtsames Atmen
__________________________ ||||| WIR |||||
[Mehr](https://lnk.to/dkompakt) tolle Sachen von uns Wir von
digital kompakt streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen
Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten
sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.