Wir wir uns in Krisenzeiten selbst retten mit Paul Kohtes | #Achtsamkeit

INSPIRATION | Turbulente Zeiten: Social Distancing und Covid-19 -
Im Podcast erfährst Du, wie Du in Krisen achtsam mit Dir umgehst.
Du erfährst... ...warum Krisen eine Chance sind …was hilft Krisen
zu bewältigen …wie Dich meditieren bei der Krisenbewältigung
unterstüzt …warum ein Perspektivwechsel hilft, sich in Krisen
zurechtzufinden …wieso Lachen in schwierigen Zeiten die beste
Medizin ist …warum die innere Stille Angst machen kann und wie Du
sie ein Power verwandelst ️ Du konntest dir keine Notizen machen?
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fasst dir für jede Folge die wichtigsten Punkte zusammen Diese
Episode dreht sich schwerpunktmäßig um Achtsamkeit: Tief durchatmen
und in den Bauch horchen! Auf deinem Weg in ein achtsameres
Arbeitsleben begleitete dich bei uns regelmäßig Marina Löwe. Von
ihr erfährst du in verschiedenen Folgen, welche Potenziale in dir
stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag
integrierst. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Marina
Löwe, Paul Kohtes, __________________________ ||||| SPONSOREN |||||
[Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller
Sponsoren __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00)
Vorstellung und Einführung ins Thema (00:04:12) Der Weg zu den
eigenen Bedürfnissen (00:06:19) Systemwechsel: Raus aus dem
Hamsterrad (00:10:57) Wie Du Abstand zu Krisen gewinnst und den
Humor nicht verlierst (00:18:33) Wieso der Weg zu den Gefühlen
verunsichert, aber notwendig ist (00:21:53) Pauls Tip: so hilft Dir
jetzt ein Perspektivwechsel __________________________ ||||| WIR
||||| [Mehr](https://lnk.to/dkompakt) tolle Sachen von uns 
Wir von digital kompakt streben die Verwendung einer
geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht
gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle
Geschlechter.