Kaffee-Meditation

Ein Leben ohne Kaffee? Darüber sprechen wir erst gar nicht!


Lasst uns viel lieber gemeinsam einen Kaffee trinken und diesen
wirklich genießen – ohne Ablenkung, sondern mit allen Sinnen!


Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse in Meditation, um diese
Übung mitzumachen. Alles was du brauchst, sind ein Kaffee und ein
gemütliches Plätzchen.


Alternativ kannst du dir auch ein anderes Heißgetränk deiner Wahl
zubereiten und diese Meditation mitmachen. Ich verwende
allerdings ausschließlich den "Kaffee" als Bezeichnung für dein
Getränk.


Etwas zu genießen, bedeutet achtsam zu sein.


Achtsamkeit und gesunde Ernährung greifen ineinander und ergänzen
sich.


Sich gesund zu ernähren bedeutet auch, achtsam zu genießen.


 


Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Kaffee-Meditation!


 


Lass es dir schmecken!


Deine Rike


 


 


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Nimm‘ dir Zeit für dich und vergiss‘ das Atmen nicht.


Namasté,


deine Rike


PS: Schenk dir ein Lächeln ;)