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#17 Was ist ein BINDUNGSTRAUMA? - Mögliche Ursachen, Folgen und 5 HEILUNGSSCHRITTE, die mir aktuell helfen

#17 Was ist ein BINDUNGSTRAUMA? - Mögliche Ursachen, Folgen und 5 HEILUNGSSCHRITTE, die mir aktuell helfen

One Scoop Of Sunshine vor 5 Jahren

One Scoop Of Sunshine - 23. Juli 2021

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32:07

Podcast

One Scoop Of Sunshine

141 Episoden

Der Wohlfühlpodcast über mentale und physische Gesundheit

Gesundheit Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Was ist ein Entwicklungstrauma bzw. Bindungstrauma?

Ein großes Thema für mich, das in einem Leben eine wichtige Rolle
spielt. Vielleicht kann euch diese Folge auch auf eurem Weg etwas
helfen.

Hier der Auszug, den ich in der Folge vorgelesen habe:

"Wir sind soziale Lebewesen, die sich über die Verbindung zu sich
selbst und anderen regulieren. Die Bindungen, die wir als Kinder
haben und wie wir lernen uns zu regulieren, beeinflussen unser
ganzes Leben.

Idealerweise wachsen wir bei Bindungspersonen auf, die sich
sowohl selbst als auch gegenseitig regulieren und ein Umfeld
erschaffen, in dem wir ebenfalls Regulation erlernen können.

Wenn sich ein Baby z.B. ängstlich, hungrig oder unwohl fühlt,
kann es sich nicht einfach selbst beruhigen. Es benötigt
Haut-zu-Haut-Kontakt, einen rhythmischen Herzschlag, eine
freundliche Stimme und ein liebevolles Lächeln. Wenn also jemand
aufmerksam, präsent und selbstreguliert auf das Baby eingeht,
kann es sich beruhigen. Diese Erfahrung wird im impliziten,
unbewussten Gedächtnis des Babys gespeichert. So kann das
Nervensystem Co-Regulation lernen.

Wenn wir also in einer präsenten, schützenden und sicheren
Umgebung aufwachsen, kann sich das Gehirn in seiner Entwicklung
auf eben solche Erfahrungen und Beziehungsaspekte konzentrieren,
anstatt auf Verteidigung. Wir müssen nicht ständig nach Gefahren
Ausschau halten und können dem Leben und anderen Menschen
vertrauen.

Das heißt also, wenn die Bezugspersonen uns nicht gut behandeln
oder selbst traumatisierte sind und sich selbst nicht gut
regulieren können bei Stress usw., werden diese neuronalen
Netzwerke im Gehirn für sichere Bindung nicht so gut ausgebaut
und das Gehirn spezialisiert sich eher auf Gefahren, damit wir
eben überleben."

(Quelle: www.institut-traumatherapie.de)

Falls euch die Folge gefallen hat, würde ich mich, falls ihr
diese Folge auf iTunes angehört habt, sehr über eine Rezension
freuen, da das diesen Podcast sehr unterstützen würde und ihr
mich damit total beschenken würdet! :)

Vielen lieben Dank und wie immer ein herzliches Namasté an euch!

Eure Isa :)