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#18 RÜCKFÄLLE VERMEIDEN - MEINE 3 SCHRITTE, um langfristig die Essstörung heilen und um mir einen Bezug zu meinem Körper schaffen zu können

#18 RÜCKFÄLLE VERMEIDEN - MEINE 3 SCHRITTE, um langfristig die Essstörung heilen und um mir einen Bezug zu meinem Körper schaffen zu können

One Scoop Of Sunshine vor 5 Jahren

One Scoop Of Sunshine - 08.08.2021

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43:17

Podcast

One Scoop Of Sunshine

141 Episoden

Der Wohlfühlpodcast über mentale und physische Gesundheit

Gesundheit Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

WIE kann man langfristig recovern und Rückfälle zurück in die
Essstörung vermeiden? Ich persönlich glaube, dass Rückfälle
menschlich sind, doch genauso ist es für uns Menschen möglich,
von einer Sucht loszukommen.

In der Folge erzähle ich von meinen 3 Schritten, die mir dabei
geholfen haben, nicht mehr langfristig in essgestörte
Verhaltensweisen zu rutschen und somit wieder in alte Denkmuster
Energie zu stecken.

Meine 3 Schritte, um langfristig zu recovern (und diese sind eng
miteinander verwoben), sind:

Der WILLE -> Die felsenfeste Überzeugung, etwas verändern zu
wollen

Das MITGEFÜHL -> In den Bezug zum Körper und in einen
positiven Selbstwert kommen

Möglicher Weg: Positive Assoziation mit dem Körper durch positive
Erfahrungen

Möglicher Weg: Den Verstand nutzen

Möglicher Weg: Bewegungen und Berührungen

Die EMOTIONALEN URSACHEN anschauen

In der Folge nenne ich hierzu konkrete Beispiele und erzähle euch
einiges von meinen Erfahrungen.

Hoffentlich konntet ihr wieder etwas davon für euch mitnehmen! :)

Alles Liebe und ein herzliches Namasté,

Eure Isa :*

Themen der Folge: Essstörungen / Anorexie / Bulimie / Selbstliebe
/ Emotionen / Psyche / Bewegung / Sport / Bewegungsdrang / Yoga /
Tanzen / Therapie / Psychotherapie / Coaching / Darmgesundheit /
Leaky Gut / Unverträglichkeiten / Intoleranzen / Darm /
Psychologie / Panikattacken / Innere Unruhe / Depressionen /
mentale Gesundheit / MentalHealth / Extremhunger / Essanfälle /
Fressanfälle / Selbstwert / Selbstbewusstsein / Klinik /
Klinikaufenthalt