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#62 Was ist der Sinn? - Mentale Themen, Rückfälle und Depressionen

#62 Was ist der Sinn? - Mentale Themen, Rückfälle und Depressionen

One Scoop Of Sunshine vor 3 Jahren

One Scoop Of Sunshine - 22. September 2022

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33:11

Podcast

One Scoop Of Sunshine

141 Episoden

Der Wohlfühlpodcast über mentale und physische Gesundheit

Gesundheit Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

*Disclaimer: Ich bin weder Therapeutin, noch Ärztin und erzähle
nur von meinen persönlichen Erfahrungen.

*TW: Es geht u.a. um die Themen Essstörungen, Depressionen und
Süchte.

Themen in der Folge:

1. Gefühle fühlen lassen - auch vor anderen

1.1 Thema Weinen - auch vor anderen

1.2 Schuld- und Schamgefühle

2. Mentale Themen und Ernährung

2.1 Depressive Schübe

2.2 TW: Thema Appetitlosigkeit und Extremhunger (7:21 - 10:53min)

2.3 Selfcare Issues

2.4 Points of no return (nur meine Erfahrung)

2.5 Aus Trotz nicht essen, weil nicht im Körper sein Waswollen

2.6 Dysfunktionale, selbsterschaffene Identitäten

"depressed" = "deep rest"

Zwischenfazit: Kreisläufe aus dysfunktionalen Denk- und
Verhaltensweisen und Arten der Emotionsregulation

3. Aktuelle Geschehnisse und Erkenntnisse

3.1 Verarbeitung durch Schreiben

3.2 Meine funktionale Fassade

3.3 Lösungen erdenken und Heilung durch Fühlen

3.4 Meine aktuellen Tools bzgl. Fühlen lassen

3.5 Der Sinn meines Lebens - Erkenntnisstand Sept. 2022

3.6 Mitgefühl für den Körper

Randnotiz: Eine ausreichende Ernährung & Sättigung
impliziert, Raum, Zeit und Energie für allerlei Gefühle haben zu
können und sich mit der Welt und anderen verbinden zu können.

("being able to take it all in // integration of experiences")

3.7 Gesund / krank sein wollen und der Zweck davon, "krank
bleiben zu wollen" (evtl. folgt dazu eine extra Folge, schreibt
mir gerne in die Kommentare, ob dies interessant wäre).

4. Tiefpunkt bzw. tiefster Punkt in mir -

erkannt im Jahre 2022

4.1 Sich FÜR das Leben entscheiden (und für Heilung, denn das
Leben scheint ein kontinuierlicher Fluss von Erfahrungen -
Heilung - Integration - Erfahrungen - (...) zu sein.

4.2 Zunahme und meine Zeit im Übergewicht

4.3 Thema "Hintertürchen"

4.4 Lernen durch Polarität

(Creation & Destruction embracen)

4.5 Ein Leben in Extremen/Extremata

4.6 Hilfe aufsuchen (Reaching out)

5. Abschlussworte