Routinen leicht gemacht

In dieser Folge spreche ich über die Idee Routinen nicht so ernst
zu nehmen. Denn oft fangen wir gar nicht erst an uns gesunde
Routinen anzueignen, weil wir Angst davor haben nicht
durchzuhalten. Diese Folge dienst als Einleitung in die nächsten
Wochen in denen ich kleine Bewegungs- und Meditationsroutinen mit
euch teile um verbunden und bewusst in den Tag und die Nacht zu
starten.