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  4. Dein Beckenboden - in der Rückenlage
Auch diese Woche geht es darum, dir Zeit zu nehmen um entspannt in
deinen Beckenbodenbereich zu fühlen, um deine Wahrnehmung im
Bereich deines Beckens zu schulen. Denn diese Wahrnehmung ist die
Basis für ein gutes Beckenbodentraining und einen beckengesunden
Alltag.

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„Dein Beckenboden - in der Rückenlage“

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