#1 – Schnelligkeit im Kopf und in den Beinen

In der ersten Folge der Sportfamilie spreche ich mit meinen alten
Freunden Ralf Jaser und Anton Rappl vom Speedclub München. Der
Speedclub macht Sportler aus allen Sportarten seit Jahren
signifikant schneller – im Kopf, in der Reaktion, im Antritt und in
der Beschleunigung. Die Vorher-Nachher Effekte sind messbar und
machen Sportler auf jedem Niveau besser. In dem Interview geht es
um ganz konkrete Erfahrungsberichte, Empfehlungen und Hintergründe.
Weiterhin erfahrt ihr u. a. warum jeder Sportler über
spezifisches Schnelligkeitstraining nachdenken sollte, in welchen
Umfängen dieses Training Sinn ergibt, welche Schnelligkeitsübung in
den Alltag integriert werden kann, die Meinungen von Ralf und Anton
zu bekannten Fitness-Apps, welche Leistungstests für einen Sportler
Pflicht sind und woran sogar Thiago vom FC Bayern München noch
arbeiten kann.