#92 – 10 Wahrheiten über das Training
Über rosa Hanteln, progressive Überlastung und ineffizientes
Ausdauerttraining
11 Minuten
Podcast
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Für Menschen, die ihre geistige und körperliche Fitness in die eigene Hand nehmen möchten
Beschreibung
vor 6 Monaten
Heute lernst du zehn Wahrheiten über das Training und deine
körperliche Fitness kennen. Unter anderem geht es um rosa Gewichte,
Muskelaufbau ohne Hanteln, progressive Überlastung, ineffizientes
Ausdauertraining und überschätztes Dehnen.
körperliche Fitness kennen. Unter anderem geht es um rosa Gewichte,
Muskelaufbau ohne Hanteln, progressive Überlastung, ineffizientes
Ausdauertraining und überschätztes Dehnen.
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