Meine Top 3 Erste-Hilfe-Tools

In dieser Folge teile ich 3 Erstehilfe-Tools, die ich für mich
anwende, wenn es schnell und unkompliziert gehen muss. Wenn ich
gestresst bin und ich etwas brauche, um mich aufzufangen, zu
stabilisieren, zu beruhigen oder zu verhindern, dass ich in eine
Abwärtsspirale gerate. 


Diese 3 Tools sind simpel, du brauchst keine Hilfsmittel und sie
sind in kurzer Zeit und fast egal wo anwendbar: 


- Atmen


- Bewegen


- EFT/Tapping





Lass mich gerne wissen, wie dir die Folge gefällt und teile sie
gerne mit deinen Liebsten, wenn du sie hilfreich findest. Ich
freue mich auch über ein Feedback zum Podcast und würde mich sehr
freuen, von dir zu hören. 





Hast du Themen, die dich beschäftigen und ich im Podcast angehen
könnte? Hast du Fragen, die ich hier beantworten kann? Schreib
mir gerne an info@akb-coaching.ch oder hinterlass mir eine
Sprachnachricht auf whatsapp/Telegram.