Startseite
Podcasts
Beschwingt und Souverän Podcast
Selbstregulation in Stresssituationen - somatische Hilfsmittel

Selbstregulation in Stresssituationen - somatische Hilfsmittel

Beschwingt und Souverän vor 3 Jahren

0:00

36:21

Selbstregulation ist in Stress-Situationen eine enorm wichtige
Fähigkeit. Was Stress genau ist, entscheidet oft dein inneres
System, ohne dass du es bewusst wahrnimmst. In dieser Folge
lernst du durch eine somatische Herangehensweise, was bei dir
Stress auslöst und wie du diese Stress-Auslöser neu kalibrieren,
einstufen und damit entschärfen kannst.

Als embodyment-Praxis oder somatische Übung stellen wir die
Frage:

- was ist Sicherheit? auf einer körperlichen Ebene (Empfinden),
in deiner Umgebung (durch die Sinne und bewusste Reize im Aussen)
und in zwischenmenschlichen Beziehungen.

Wenn du das Thema für dich vertiefen möchtest und diese Folge
nicht ausreichend war, begleite ich dich gerne im 1:1, damit auch
du wieder erfahren kannst, was Sicherheit bedeutet. Je nach
Prägung und Lebenserfahrung braucht es manchmal etwas mehr Zeit,
etwas mehr Raum, etwas mehr Anleitung. Du findest alle Infos
unter www.akb-coaching.ch

alles Liebe, Anja