Podcaster
Episoden
7 Minuten
Mit einem Gedicht lade ich dich ein, bei dir selbst hinzuspüren,
hinzuschauen und nachzusinnen, welche alten Gewohnheiten dich
immer wieder in ein Loch fallen lassen, was das "Loch" sein kann
und auch, welche neuen Wege du einschlagen magst. ...
19.12.2022
16 Minuten
Mit dieser Meditation findest du einen Moment der Ruhe und
Zentriertheit. Du darfst entspannen, loslassen und deinem Körper
deine volle Aufmerksamkeit schenken.
Finde deine Mitte und lass die folgende Frage in dir gedeihen
und sich entfalt...
11 Minuten
Haderst du gerade mit etwas? Es sollte anders sein, ich sollte
mehr oder besser sein, wenn ich nur xy los wäre. Meine
Vergangenheit müsste anders sein, wenn mir nur das nicht passiert
wäre, weil ich das in meiner Kindheit nicht hatte...
Of...
32 Minuten
Im regulierten Zustand sind wir präsent, zugewandt, verbunden mit
uns selbst und entspannt, im Jetzt. Doch reisst uns der Alltag
manchmal aus diesem regulierten Zustand heraus. Typische
Stress-Reaktionen, die automatisch und ohne unser Zutun ab...
36 Minuten
Selbstregulation ist in Stress-Situationen eine enorm wichtige
Fähigkeit. Was Stress genau ist, entscheidet oft dein inneres
System, ohne dass du es bewusst wahrnimmst. In dieser Folge
lernst du durch eine somatische Herangehensweise, was bei d...
Über diesen Podcast
Der Podcast über Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und Mindset.
Du lernst hilfreiche und einfache Methoden, die du selbständig im
Alltag anwenden kannst, um dein Leben freudvoller, entspannter und
selbstbewusster zu gestalten.
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