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Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus Podcast
#8 "nüchtern Trainieren" - Für alle gut?

#8 "nüchtern Trainieren" - Für alle gut?

Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus vor 3 Jahren

Female Performance

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11:23

Nüchterntrainings versprechen eine schnellere Steigerung des
Fettstoffwechsels, was in einer höheren Leistungsfähigkeit
resultiert. Aber Vorsicht: gerade für und Frauen kann es Risiken
geben – sowohl für die Gesundheit als auch für die sportliche
Performance. Es gibt unterschiedliche Methoden den Fettstoffwechsel
zu verbessern – dafür muss man nicht ohne Nahrungsaufnahme
trainieren oder laufen gehen. Wie erklären, was beim
Nüchterntraining überhaupt im Körper passiert und auf was Frau
achten sollte. Female Performance - Zyklusorientiertes Training und
Ernährung Was bedeutet Zyklusorientiertes Training? Welche Phasen
hat der weibliche Zyklus und welche Rolle spielen die weiblichen
Hormone? Wir verraten Euch in unseren Blondie Power Folgen, wie Ihr
mit Eurem Zyklus trainiert, welche Vorteile es hat, wie Ihr Euch
besser fühlt, gesünder lebt, wie Ihr Eure Fitness/Leistung steigern
könnt und welche Rolle auch das Thema Ernährung in den
verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus hat. Alle Folgen Blondie
Power - Leb' Deinen Zyklus gibts überall, wo es Podcasts gibt und
folg' uns gerne auch auf Instagram: blondiepowerwpodcast - hier
kannst Du uns auch immer schreiben. Deine Blondies Wichtiger
Hinweis: Dieser Podcast ist für Lernzwecke und dient der
Unterhaltung. Er stellt keinen Ersatz für eine individuelle
medizinische Beratung dar und sollte auch nicht als solcher benutzt
werden. Wenn Du medizinischen Rat einholen möchtest, kontaktiere
bitte einen qualifizierten Arzt oder Ärztin. Dieser Podcast und die
Autorinnen haften für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem
direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen stehen,
die in diesem Podcast enthalten sind. Audio powered by
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