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#143 Die Kunst der Hypertrophie & Bodybuilding @motivationking

#143 Die Kunst der Hypertrophie & Bodybuilding @motivationking

Moving Monkey® Radio vor 3 Jahren

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56:55

Hypertrophie (im Bezug auf Muskelwachstum) wird oftmals sehr
einseitig betrachtet. Viele haben dazu eine Meinung, ohne
wirklich zu wissen, warum, wieso & weshalb Hypertrophie
wichtig ist. Lukas Müller ist Natural Bodybuilder mit nationalen
& internationalen Titeln und weiß daher genau, was
Muskelwachstum ausmacht und warum es auch für den
leistungsambitionierten Unternehmer wichtig ist.

Video auf Lukas Kanal: https://youtu.be/Xa3wisjSzpU/

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0:14 Vorstellung Lukas Müller

1:32 Hypertrophie im Kontext von Bewegung

3:14 Für wen ist Muskelaufbau wichtig?

4:52 Ich will aber nicht so aussehen...

7:03 Wie viel Muskeln man überhaupt aufbauen kann (pro Jahr)

8:29 Dein Körpergewicht & die Waage

9:06 Was wir vom Bodybuilding lernen können

10:50 Tipps für alle, die Körperscham empfinden

17:37 "Ich habe keinen Bock zu tracken!"

20:30 Muskelaufbau & Compound Movements

25:05 Schwachstellen im Bodybuilding

29:49 Muskeln machen unbeweglich?

34:19 PUMPEN - welche Rolle spielt es?

41:58 Bananabunch Questions

54:16 PAIN & GAIN Vortrag

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Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien
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Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien
Körper.

Für Freude an Bewegung.

Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.

Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!

Keep moving, stay sexy

Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die
Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor

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