#146 Kinder mit Bewegung bestrafen, Gymnastics-Finals & neue Trainingsphilosophie

Willkommen bei MM Radio! In dieser Folge geht es darum, was
task-orientiertes Training ist & wie du deinen 1.Pull-up (und
Dip) durch einen kleinen Trick schaffst. Ich teile mit dir ein
paar Coaching-Tipps für eine neue Form der
Trainingsstrukturierung und du erfährst über die Bedeutung von
Werten im Training. Außerdem besprechen wir gravierende Probleme
aus der Welt des Hochleistungssports & den Umgang mit Kindern
im Bezug auf Bewegung.





Moving Rehab - Physio Coaching für Sportler mit Schmerzen:
⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info⁠ * Moving Rehab
Insider - Der Moving Monkey Newsletter:


⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-insider⁠ *





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Folge als Video anschauen:


https://youtu.be/gkH1Sgsd1mg





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01:08 - Worum geht's bei MM Radio? - LEIDER IST 1 FALSCHES INTRO
AM ANFANG


02:26 - Bewegungstipps der Woche (Hüfte)


05:37 - Fertige Trainingspläne - für wen sind sie gut?


07:15 - Mein neues Trainingsplansystem


09:28 - Task-oriented Training


14:09 - Detailliertes Trainingsbeispiel "Hüfte"


17:16 - Das MM Movement Flywheel


20:06 - Meine Kniereha (trotz Meniskusriss)


23:12 - Meine Deadlift PRs


30:01 - Geheimtipp für 1. Dip & Pull-up (auch bei Schmerzen)


37:20 - Du bist nicht unbeweglich


40:26 - Was mir Island über meinen Körper beigebracht hat


47:58 - Die (Turn) FINALS in Düsseldorf


49:42 - Eure Insta-Fragen zum Turnen


51:54 - Meine Monkey Gym Vision


52:44 - Turnen (& Physiotherapie) ist gefangen im alten
System


01:01:40 - Besserer Umgang mit Kindern im (Leistungs-)Sport


01:03:53 - Der WAHRE Job eines Coaches


01:07:05 - Kindern Raum für Emotionen geben


01:14:14 - Der Unterschied zwischen Gleichgewicht & Balance


01:18:03 - Kennst du deine Trainingswerte? (nicht deine PRs)


01:29:06 - Schicke mir deine Fragen zur Folge!





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Links:





Ellenbogen Sleeves von Gornation:


https://www.gornation.com/products/elbow-sleeves





Video zum Thema Spielen:


https://youtu.be/WEqCXKJuLjA





Kurzvideo zum Thema Spielen:


https://youtube.com/shorts/KvhAvAiIUHw?feature=share





Du brauchst keinen Trainingsplan! (Gespräch mit Gravitycoach):


https://youtu.be/ef4HN5vN6y0





Die letzte Folge MM Radio (Bilde deine MVMT Toolbox, Adidas vs.
Barfuß & mehr...):


https://youtu.be/XBhLrBs_eYQ


https://s.movingmonkey.de/145





Blog-Artikel: "Ich war magersüchtig"


https://akademie.movingmonkey.de/magersucht/





Kostenloser Werte-Test:


https://personalvalu.es/





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Hast du bis zum Ende gehört?


Schicke mir einen Screenshot oder markiere mich auf Instagram mit
dem Hashtag #MonkeyGang





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Meine Mission mit Moving Monkey ist es, Menschen wie dich über
Bewegung zusammenzubringen, dir die Tools an die Hand zu geben,
die auch mir, aus langjährigen Schmerzen & körperlichen
Einschränkungen durch Leistungssport, geholfen haben & einen
Ort zu schaffen, der uns dazu bewegt sich gerne (und schmerzfrei)
zu bewegen. Ein Ort für menschliche Verbindung, für Bewegung
& Entwicklung.





Mit meinem Konzept Moving Rehab unterstütze ich Sportler wie dich
dabei, wieder stark, beweglich & schmerzfrei zu werden (und
zu bleiben). Darüberhinaus teile ich meine Erfahrungen aus meinen
Coachings als Physiotherapeut, Mobility- & Athletikcoach, um
Trainern & Therapeuten einen nachhaltigen Weg für
Schmerzbehandlung und leistungsorientierten Trainings zu zeigen.





Ein Weg, der ohne Sportverbot, Nocebos & veraltete
biomechanische Ansätze von Bewegung auskommt.





Freude an Bewegung steht dabei immer im Vordergrund. Sei es durch
edukative Inhalte auf Social Media, in unserer Online-Mediathek
der Moving Monkey Akademie, durch Seminare, Bücher oder in
unserer App.





Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!


Keep moving, stay sexy


Dein Leon
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