#149 Dein Körper sagt "Nein!" - Umgang mit Verletzung & negativen Emotionen & wann OP?

Willkommen bei MM Radio! In dieser Folge geht es darum, wie du
die Signale deines Körpers besser einschätzen lernst, wie sich
dein Körperbild & Selbstbild beeinflussen und wann du dich
operieren lassen solltest (schau auch in den Links für weitere
Empfehlungen).





Moving Rehab - Physio Coaching für Sportler mit Schmerzen:
⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info⁠ * Moving Rehab
Insider - Der Moving Monkey Newsletter:


⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-insider⁠ *





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Stelle deine Fragen zu dieser Folge:


⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/movingmonkey ⁠





(Nimm bitte in einer ruhigen Umgebung auf und halte die Frage
spezifisch zu den Themen in dieser Folge. Wir inkludieren einige
Fragen beim nächsten Mal.)





Folge als Video anschauen:


https://youtu.be/q4dqDHnFYoA





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00:00:12 - Worum geht es in dieser Folge? 00:02:46 - Wenn der
Körper "NEIN" sagt (Schmerzen & Verletzungen sind ein
Hinweis) 00:21:01 - Selbstzensur von Bewegung (Wie du dich jeden
Tag limitierst dich gut zu fühlen) 00:36:20 - Wann sollte ich
mich operieren lassen? (Ein Leitfaden bessere Entscheidungen zu
treffen) 00:55:20 - Körperbild & Selbstbild (Wie fehlende
Balance, dich aus der Bahn wirft) 01:12:03 - Lernen in Gruppen
(Dein Cheatcode, um aus Informationen wirkliches Wissen zu
machen)





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Links:





Buch verlinken (Dr. Gabor Mate)


https://amzn.to/443TUCZ





Video zum Thema Leistung: https://youtu.be/Im0sOC2ia18


Kurzvideo Leistung: https://www.youtube.com/shorts/cw0S8n3brPg





Video zur Emotional Wellbeing Pyramide ("Warum dir keine Übung
hilft"): https://youtu.be/-YdNhrlxWSs





"Es geht mir nicht gut & das ist okay...."


https://youtu.be/YwtAnvq_1og





Kostenloser Kurs: "In 7 Tagen schmerzfreier":


https://s.movingmonkey.de/bananenpost





Die letzte Folge MM Radio (Krummer Rücken ist gut,
Körpervertrauen aufbauen & schlimme Heilversprechen):


https://youtu.be/lC31sjXmIsI


https://s.movingmonkey.de/148





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Hast du bis zum Ende gehört?


Schicke mir einen Screenshot oder markiere mich auf Instagram mit
dem Hashtag #MonkeyGang





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Meine Mission mit Moving Monkey ist es, Menschen wie dich über
Bewegung zusammenzubringen, dir die Tools an die Hand zu geben,
die auch mir, aus langjährigen Schmerzen & körperlichen
Einschränkungen durch Leistungssport, geholfen haben & einen
Ort zu schaffen, der uns dazu bewegt sich gerne (und schmerzfrei)
zu bewegen. Ein Ort für menschliche Verbindung, für Bewegung
& Entwicklung.





Mit meinem Konzept Moving Rehab unterstütze ich Sportler wie dich
dabei, wieder stark, beweglich & schmerzfrei zu werden (und
zu bleiben). Darüberhinaus teile ich meine Erfahrungen aus meinen
Coachings als Physiotherapeut, Mobility- & Athletikcoach, um
Trainern & Therapeuten einen nachhaltigen Weg für
Schmerzbehandlung und leistungsorientierten Trainings zu zeigen.





Ein Weg, der ohne Sportverbot, Nocebos & veraltete
biomechanische Ansätze von Bewegung auskommt.





Freude an Bewegung steht dabei immer im Vordergrund. Sei es durch
edukative Inhalte auf Social Media, in unserer Online-Mediathek
der Moving Monkey Akademie, durch Seminare, Bücher oder in
unserer App.





Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!





Keep moving, stay sexy


Dein Leon





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