"Kann ich trotz Verletzung trainieren?" Unser Tipps für Dein gesundes Comeback

Verletzungen können uns alle treffen und oft ist es schwierig,
danach wieder in den Trainingsalltag zurückzufinden. Doch mit der
richtigen Herangehensweise und einem klugen Plan ist es möglich,
gesund und sicher wieder einzusteigen. In dieser Folge geht es
darum, wie du nach einer Verletzung trainieren kannst und welche
Schritte du dabei beachten solltest. Wir zeigen dir, wie du
langsam aber stetig Fortschritte machst und dich nicht
überforderst. Denn nur so kommst du gesund zurück ins Training
und kannst bald wieder voll durchstarten!

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