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Wir alle kennen die Situation in der wir mal eine schlechten Tag, schlechte Woche oder sogar einen schlechten Monat hatten. Da kommt sofort das Gefühl hoch, dass unsere Inkonsequenz unseren kompletten Fortschritt in der Gesundheit zu Nichte gemacht hat. Die Realität kann trüben. Genau das hatte einer meiner Kunden, Markus, erlebt. In dieser Folge teile ich mit dir, wie wir mit "wahrgenommenen" Rückschritten umgehen können, um direkt wieder auf die Spur zu kommen. Viel Spaß und lass mich wissen was du zu dem Thema denkst. Lg Thomas

Vor 10 Jahren wog ich 160kg und habe die Entscheidung getroffen abzunehmen. Insgesamt waren es 75kg. Obwohl ich 75kg abgenommen habe, habe ich nicht die Fähigkeit von Ernährung beherrscht. In dieser Episode teile ich mit dir meine Erfahrung, meine Fehler als Mensch und meine Arbeit als Coach mit dir wie ich heute 75kg abnehmen würde, wenn ich wieder von vorne anfangen müsste. Ich kann dir eins sagen. Es wäre komplett anders wie ich es gemacht habe und es zu halten wäre super easy gewesen. Viel Spaß bei der Folge! Lass uns gerne über Instagram connecten und lass mich wissen wie du die Folge fandest oder ob du Fragen hast zu Punkten die ich im Podcast erwähne. https://www.instagram.com/thomascosic_/ Thomas

Du hast schon unzählige Diäten ausprobiert, aber dein Wunschgewicht bleibt unerreichbar? Dann bist du hier richtig! In diese Folge erfährst du die Wahrheit über den Weg zum Wunschgewicht: harte Arbeit und viel funktioniert nicht immer. Wir sprechen real-talk und zeigen dir, wie du Frust und Verzweiflung bei Rückschlägen überwindest. Aber keine Sorge, wir haben auch Lösungen für dich parat, wie du es leichter angehen kannst und diszipliniert bleibst. Lass uns gemeinsam den Weg zum Erfolg beschreiten! Du wirst lernen, wie du endlich dein Wunschgewicht erreichst und dabei auch noch glücklich wirst. Und wer weiß, vielleicht findest du sogar eine neue Liebe für Sport oder gesunde Ernährung. Also schnapp dir was zu trinken und hör dir die Folge an -  wir haben einiges zu besprechen! Link zu unseren Profilen: https://instagram.com/ben.roess https://www.instagram.com/thomascosic_/ Besuch uns auch gerne auf https://www.fitnessmadesimple.de/

Als Vater und Berufstätiger hast du oft das Gefühl, dass dir die Zeit für deine Gesundheit fehlt? Du vernachlässigst dein Wohlbefinden, weil der Fokus sich auf Familie und Karriere verändert hat? Doch du willst deine Ziele nicht aufgeben? Wie kannst du also Prioritäten setzen? In dieser Folge erfährst du, wie du deine Gesundheit trotz wenig Zeit in den Alltag integrieren kannst und welche einfachen Tricks dir dabei helfen. Lerne, wie du dich selbst besser organisieren und Prioritäten setzen kannst, um ein gesünderes Leben zu führen. Wenn du diese Folge gehört   hast, wirst du wissen, wie du dich als Vater und Berufstätiger um deine Gesundheit kümmern kannst - ohne dabei auf wichtige Ziele verzichten zu müssen.  Link zu unseren Profilen: https://instagram.com/ben.roess https://www.instagram.com/thomascosic_/ Besuch uns auch gerne auf https://www.fitnessmadesimple.de/