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JULIVERSE PODCAST Podcast
4 | Warum du dich für mehr Selbstvertrauen selber Daten sollst

4 | Warum du dich für mehr Selbstvertrauen selber Daten sollst

JULIVERSE PODCAST vor 2 Jahren

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29:52

In dieser Folge des Podcasts geht es um das Thema Selbstvertrauen
und warum es wichtig ist, sich selbst zu daten, um mehr
Selbstvertrauen aufzubauen. Selbstvertrauen besteht aus dem
Vertrauen in sich selbst und hat nichts mit der Meinung anderer
zu tun. Es werden keine schnellen Tipps gegeben, sondern ein
5-Schritte-Plan zum Aufbau von Selbstvertrauen vorgestellt. Julia
betont, dass man bereits alle Ressourcen in sich hat und keine
Ausreden mehr gelten. Die Beziehung zu sich selbst ist die
wichtigste Beziehung im Leben, die genauso viel Pflege und
Aufmerksamkeit benötigt wie Freundschaften und andere
zwischenmenschliche Beziehungen. Es wird empfohlen, sich Ziele zu
setzen, verbindlich mit sich selbst zu sein und Geduld zu haben.

Takeaways

Selbstvertrauen besteht aus dem Vertrauen in sich selbst und
hat nichts mit der Meinung anderer zu tun.

Es gibt keinen schnellen Weg, um Selbstvertrauen aufzubauen.
Es erfordert Arbeit an der eigenen Basis.

Die Beziehung zu sich selbst ist die wichtigste Beziehung im
Leben und benötigt genauso viel Pflege und Aufmerksamkeit wie
Freundschaften und andere zwischenmenschliche Beziehungen.

Es ist wichtig, sich Ziele zu setzen, verbindlich mit sich
selbst zu sein und Geduld zu haben.

Content

00:00 Einführung und Definition von Selbstvertrauen

03:20 Selbstvertrauen in Beziehungen

06:11 Freundschaften als Grundlage für Selbstvertrauen

09:17 Die Beziehung zu sich selbst

13:12 Die Beziehung zwischen Körper und Geist

15:29 Der 5-Schritte-Plan zum Aufbau von Selbstvertrauen

26:23 Geduld und Verbindlichkeit

28:23 Kommunikation mit dem Körper

29:01 Abschluss und Dank