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Regeneration nach einem Marathon

Regeneration nach einem Marathon

MARATHON PODCAST vor 2 Jahren

Clever regenerieren, schnell wieder fit werden

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MARATHON PODCAST

156 Episoden

Expertenwissen zu Joggen, Laufen, Halbmarathon und Marathon

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Clever regenerieren, schnell wieder fit
werden#8: Die vier Wochen nach dem
Marathon

Egal ob es der letzte Marathon gewesen sein soll, oder so schnell
wie möglich der nächste Marathon folgen soll, Regeneration ist
nicht nur in der Tapering-Phase (siehe Podcast Folge 4), sondern
auch nach dem Marathon der wichtigste Trainingsbaustein. Und wie
kann es sein, dass manche Marathonläuferinnen und -läufer jeden
Monat einen Marathon laufen, andere wiederum empfehlen, dass man
nur zwei, maximal drei Marathons pro Monat laufen solle.

In dieser Folge angesprochen:

Blog: Regeneration nach dem Marathon

Blog: Trainingsbausteine im Marathontraining

Das Marathonseminar

Seminar: Das Laufseminar Deutschland

Andreas persönliche Liste an Marathonläufen bisher

Wöchentlich Tipps und Angebote zum Laufen gibt es über den
Laufcampus Newsletter

Viel Freude beim Hören und Laufen wünschen euch Franzi und
Andreas

Links zu Franzi und Andreas:

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Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com