Fit im April – So startest du optimal ins neue Laufjahr

Die optimale Vorbereitung auf Halbmarathon und
Marathon#22: Entdecke die besten Trainingstipps
für Januar bis April

In dieser Episode tauchen Franzi und Andreas in zwei spezifische
Trainingspläne ein. Der erste Trainingsplan hat – beispielhaft
für andere Rennen im Frühjahr – den Hamburg Marathon am 28. April
2024 als Ziel, während der zweite Trainingsplan den Berliner
Halbmarathon am 07. April ins Visier nimmt. Im Fokus stehen dabei
entscheidende Elemente der bewährten Laufcampus-Methode, darunter
Schlüsseleinheiten, der Unterschied zwischen klassischen und
HIT-Trainingsplänen, die Bedeutung und Steigerung der langen
Läufe sowie eine effektive Strukturierung des Intervalltrainings.
Zwei Trainingspläne, zahlreiche wertvolle Impulse für deine
optimale Vorbereitung.


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN


Trainingspläne für Halbmarathon


Trainingspläne für Marathon


Was geht?: Die Potenzialanalyse


Seminar: Das Marathonseminar


Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken


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