#15 mit Holger Gugg "So bringst du intermittierendes Fasten auf das nächste Level"

In dieser Folge meines WolfOnTour-Podcasts ist Experte Holger Gugg
zu Gast, um über die Verbindung von Ernährung und Training zu
sprechen. Holger erklärt komplexe wissenschaftliche Konzepte auf
verständliche Weise und teilt seine persönlichen Erfahrungen im
Kraftsport und Bodybuilding. Wir besprechen die Rolle von
Mikronährstoffen, Proteinen und dem Stoffwechsel für optimale
Leistung und Regeneration und warum der Biorhythmus oft
vernachlässigt wird und dennoch eine entscheidende Rolle in der
Ernährung spielt. Erfahre, wie du deine Ernährungsgewohnheiten
anpassen kannst, um deine Ziele zu erreichen.