#001 Was es mit der Energietankuhr auf sich hat

In dieser allerersten Folge geht es darum, wie du deine
Lebensenergie immer wieder neu aufladen kannst. Wir übernehmen
heutzutage in den verschiedenen Lebensbereichen immer mehr
Verantwortung. Wir möchten unsere beruflichen Ziele erreichen,
aktiv Zeit mit der Familie und Freunden verbringen und uns darüber
hinaus auch persönlich weiterentwickeln. Doch wie können wir all
diesen Ansprüchen gleichzeitig gerecht werden? Wir müssen unsere
Energietankuhr regelmäßig überprüfen und rechtzeitig unsere
Lebensenergie aufladen. Denn nur mit einem vollen Energietank kann
es uns gelingen, den Anforderungen des Alltags gelassen zu begegnen
und allen Lebensbereichen unsere volle Aufmerksamkeit zu schenken.
Doch bevor wir unsere Batterien wieder aufladen können, müssen wir
erst einmal die Symptome erkennen und ein Gespür für unser
individuelles Energielevel entwickeln. Wie das geht, zeige ich dir
in dieser Episode. Du erfährst • Wann du deinen Energietank
auffüllen musst • Wie du herausfindest, was dir guttut • Was
Selbstregulation ist • Warum du dich zuerst um dich selbst kümmern
solltest Ich freue mich, wenn auch dieser Podcast zu deinen
Energiefüllern gehört. Ich möchte dich daran erinnern, gut für dich
selbst zu sorgen. Mit gesunder Ernährung, Bewegung und ausreichend
Schlaf. Und mit deiner ganz individuellen Selbstfürsorge. Denn Du
wirst gebraucht mit deiner ganzen Kraft, Schönheit, Liebe, Freude
und mit voller Energie. Und jetzt viel Spaß beim Hörgenuss!
SHOWNOTES Möchtest du alles zur Energietankuhr nochmal nachlesen?
Hier findest du den Blogartikel zur aktuellen Episode:
https://www.tanjadraxler.com/blog/was-es-mit-der-energietankuhr-auf-sich-hat/
Hier findest du weitere Tipps für dein entspanntes Leben inklusive
Expertenvideo, in dem ich Tipps zum Thema Stressregulierung durch
Bewegung gebe (ab Minute 18:20):
https://home-and-relax.de/entspannter-leben-und-geniessen/ Ich
freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
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