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  4. #016 Hinter den Kulissen – drei effektive Tools für intensive Zeiten
Heute lade ich dich hinter die Kulissen ein und zeige dir, welche
Tools und Methoden mir dabei helfen, auch in intensiven Zeiten
gelassen, entspannt und voller Energie zu bleiben. Der Herbst ist
traditionell die Zeit der Kongresse, Seminare und Messen. Es
erfüllt mich zutiefst, meine Arbeit in Workshops und Vorträgen
vorzustellen und mich mit anderen Menschen zu verbinden und
auszutauschen. Es ist immer wieder eine intensive Zeit voller
wunderbarer Begegnungen und neuer Eindrücke, aus der ich sehr viel
mitnehmen kann, die aber auch meine ganze Aufmerksamkeit und
Energie fordert. Besonders in hektischen Zeiten sollten wir gut für
uns sorgen, um nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten. Deshalb
teile ich heute mit dir meine drei erprobten und effektiven Tools
für intensive Zeiten, die ich selbst schon seit Jahren täglich
anwende. Es sind absolut alltagstaugliche Methoden, die du ganz
unkompliziert sowohl zu Hause als auch auf Reisen als
Sofortmaßnahmen für mehr Gelassenheit und Energie anwenden kannst.
In dieser Folge erfährst du: • Welche Sofortmaßnamen für
Gelassenheit und Energie sorgen • Wie Kälte auf Körper und Seele
wirkt • Wie deine Atmung deinen Stresslevel beeinflusst • Warum ein
einziges Wort deine Achtsamkeit erhöht SHOWNOTES Anmeldung zum
Adventkalender – Gelassen durch den Advent:
https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/ Buchtipp
zur Aktivierung des Vagusnervs:
https://www.amazon.de/Aktivieren-Ihren-Vagusnerv-SELBSTHEILUNGSNERV-Autoimmunerkrankungen/dp/3867312265/ref=pd_sbs_14_t_1/259-8694978-7386665?_encoding=UTF8&pd_rd_i=3867312265&pd_rd_r=2fe93810-3e67-4a0d-8bff-9933c99529da&pd_rd_w=cN7QM&pd_rd_wg=uR3un&pf_rd_p=a2f6bca6-dcb1-4822-8e28-66b64b37970e&pf_rd_r=010EM7GXMEVNTR3RFM7F&psc=1&refRID=010EM7GXMEVNTR3RFM7F
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„#016 Hinter den Kulissen – drei effektive Tools für intensive Zeiten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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