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  4. #115: Wie sich Selbstmitgefühl auf uns auswirkt – So führst du eine liebevolle Freundschaft mit dir selbst
Wie können wir es schaffen, uns selbst Liebe, Mut und Trost zu
schenken, anstatt uns zu verurteilen und abzuwerten? In dieser
Episode spreche ich darüber, wie wir Selbstmitgefühl entwickeln und
eine liebevolle Freundschaft mit uns selbst führen können. Für
einen tiefen Einblick in dieses Thema teile ich in der heutigen
Podcastfolge ein Original-Audio aus meinem Selbstliebe-Kurs. Dabei
betrachten wir Selbstmitgefühl aus unterschiedlichen Perspektiven
und beleuchten, wie wir uns auf verständnisvolle und mitfühlende
Weise begegnen können. In der mitfühlenden Haltung uns selbst
gegenüber geht es weder um Egoismus noch um Selbstmitleid. Es geht
darum, in uns selbst Liebe, Halt und Geborgenheit zu finden, uns
bedingungslos anzunehmen und auch in schmerzlichen Momenten wie
einem guten Freund beizustehen. Gerade wenn wir uns schwach und
verletzlich fühlen, brauchen wir unser Selbstmitgefühl und unsere
liebevolle Zuwendung, damit wir an unseren Herausforderungen
wachsen und auch die Tiefen des Lebens meistern können. In dieser
Episode erfährst du: • Einen Deep Dive und Mitschnitt aus meinem
Selbstliebe-Kurs • Wie dein Selbstmitgefühl dich in schwierigen
Zeiten stärkt • Wissenschaftliche Erkenntnisse zum Selbstmitgefühl
• Warum Selbstmitgefühl positiv auf unsere Lebensführung wirkt
SHOWNOTES Selbstliebe-Onlinekurs Start am 29.02.2024 (wahlweise nur
für dich oder als Trainerausbildung):
https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/
Meine Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Buch von
Kristin Neff: Selbstmitgefühl - Wie wir uns mit unseren Schwächen
versöhnen und uns selbst der beste Freund werden:
https://www.amazon.de/Selbstmitgefuehl-unseren-Schwaechen-versoehnen-selbst/dp/3424630551/
Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram:
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„#115: Wie sich Selbstmitgefühl auf uns auswirkt – So führst du eine liebevolle Freundschaft mit dir selbst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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