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  4. 07 - Proteine Teil 2: gute Proteinquellen erkennen und wie du ohne Proteinpulver deine Proteinziele erreichst
Letztes Mal hast du gelernt, welche wichtigen Funktionien
Proteine in unserem Körper haben, wie sie aufgebaut sind und wer
wieviel Protein zu sich nehmen sollte. Heute geht es mehr ins
Detail zur praktischen Umsetzung dieses Wissens. Wenn dein erster
Gedanke nach der letzten Folge der war, wo du denn das beste
Proteinpulver herbekommst, dann solltest du die heutige Folge
unbedingt anhören. Ich erkläre dir, wie du auch komplett ohne
Proteinpulver, wunderbar deine Mahlzeiten so optimieren kannst,
dass du deine Proteinziele erreichst und worauf du bei der Wahl
deiner Proteinquellen achten solltest.

Wir schauen uns zum Beispiel den Mythos an, dass Nüsse eine gute
Proteinquelle sind und fragen uns, wie wir "gut" überhaupt
definieren. Wenn wir schonmal dabei sind, wollen wir natürlich
auch der Frage nach gehen, ob es auch schlechte Proteinquellen
gibt.

Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine
positive Bewertung. Oder wenn du die Folge teilst oder an deine
Freunde weiteremfpielst. Wenn es dir hilft, ist es vielleicht
auch für sie interessant

Für noch mehr Tipps, folge mir auf Instagram: ⁠⁠@lucky.mover⁠⁠

und wenn du meine Unterstützung für deine Fitness- und Figurziele
haben möchtest, findest du mehr Infos auf meiner Website:
⁠⁠lucky-mover.com⁠⁠

oder du schreibst mir einfach per ⁠⁠Whatsapp⁠⁠

Viel Spaß mit dieser Folge

dein Coach, Elke

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„07 - Proteine Teil 2: gute Proteinquellen erkennen und wie du ohne Proteinpulver deine Proteinziele erreichst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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